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问患者提问

每天做蹲起能减肥吗

目前正在准备减肥，但是由于条件限制，不能去健身房运动，所以想每天在家里做蹲起来减肥，每天做蹲起能减肥吗，还请那个相关专业人士帮忙解决一下啊？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

练习蹲姿对于减肥也是有效的，但是与这种练习相比，对于腿部和臀部的肥胖部位来说，通常可以有效地减肥。如果你下肢肥胖，可以练习蹲姿。
建议每天少量练习蹲姿，然后逐渐增加蹲姿次数。

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