脖子后脑勺总出汗，感觉身子发沉，力气不足

你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情建议睡硬板床休息三周。加强腰背肌功能锻炼。

热敷，可以用热水袋，热毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理疗效果更好。有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉。

多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。