你好，你的皮肤可能过敏，饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物不要吃海鲜牛羊肉，多吃些新鲜的蔬菜水果，多饮水。过敏严重的话需要去医院皮肤科治疗，用抗过敏药物比如氯雷他定，息斯敏等。
以上是对“我的皮肤痒，越抓越痒如何办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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