消化不良怎么办

你好请多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。3．供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。

如粗粮、酵母、豆类及其制品等。4．多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5．饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。