来月经搬重物导致腰总是感觉很累

大概三个月前有一次来月经的第四天我搬了重物，刚搬完就感觉腰不舒服，我平时一般都得六天月经才能完全干净，然后去看医生，医生说没什么事，热敷就行了，我回来后断断续续热敷过几次不过似乎没什么效果，一直到现在总是感觉腰很累，不舒服，也不是疼，说不出来的感觉，我想问问我这还能好吗？要怎么做，用不用去拍片，或者去理疗