你好，脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致的脾虚。归脾丸对治疗脾虚效果很好,建议你服药也可以食疗,银耳,莲子大枣煮粥喝不仅效果好还可美容。
适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。
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