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得了失眠怎么护理

我朋友两三天前睡不着觉，怀疑得了失眠症，我想知道这个病怎么护理？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

按摩是祖国医学中颇具价值的医疗保健方法，能消除疲劳，改善血液循环，沟通表里，达到阴阳平衡，可有效地防治失眠症。用手指按压或按摩百会、劳宫、涌泉等穴位，可使病人自主神经安定，身心放松，从而诱导入睡。

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