最好时机在「夏秋之交」这里有个时间点就是秋分。8月7日立秋。中医强调，人与自然相统一，自然界的阴与阳是交替升降。
秋分那天，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
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