您好！很高兴为您解答这个问题！建议您去医院的耳鼻喉科就诊，白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。
对于打鼾的治疗，先做个睡眠的监测，需要先搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在。
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