问患者提问

这两天突然失眠是什么原因

晚上总是会有失眠的情况，白天的时候也总是没有精神，人突然间失眠是什么原因？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神状态因素，年龄因素等。参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神状态压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。

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