左腿疼痛，上下楼不利索。

您的这种症状是膝关节炎的症状，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

缓解用按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等方法，但会复发，最好的治疗是微创治疗，关节镜是一种不错的治疗方法，创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。