你好，根据你的描述掉头发有多种因素有饮食以素要少吃辣的，刺激性的食物，多吃蔬菜水果。并且要保持充足的睡眠，别熬夜。
最好选择中性洗发水别用刺激性强的，每天按摩头皮，掉头发症状就会明显缓解。以上是对“掉头发怎么办该做什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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