您好，这症状的话，主要是考虑是受凉或是缺钙引起的、指导意见在饮食要求应选用含粗纤维和肌纤维少的食物，如大米、面食、蔬菜、肉类、蛋类、鱼，但忌油煎，最好切成碎末，长期软食者应注意补充维生素C。
补充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，进行户外运动，增加抵抗力。祝好！
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