去医院的消化内科就诊，确定病因以后在医生指导下用药。最近肠胃不太好，经常出现便秘的症状，可以通过饮食、运动和服用药物的方法来调理。
平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，多喝点水，保持饮食规律，不要吃辛辣刺激性和油腻的食物。
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