睡不着失眠怎么治疗最好

睡不着失眠最好的治疗方法，需要在医生的指导下进行对因治疗。首先可以通过服用药物进行治疗，常见的有唑吡坦、艾司唑仑、地西泮以及褪黑素受体激动剂等。

其次要改善睡眠环境，将卧室的窗帘提前拉好并关灯，可以佩戴眼罩或耳塞。另外睡前不宜进行剧烈运动，晚餐也要以清淡饮食为主。

当睡不着失眠时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。