我系女26岁早晨起来干呕。

就目前症状来看，通常是由于饮食不当，或是受凉导致的咽喉炎，或胃功能障碍。缓解方法，注意休息，注意饮食，避免吃生冷刺激性食物，比如冷饮，辣椒，多喝水，注意口腔咽喉清洁，做到餐后清水漱口，同时合理锻炼，比如散步，没有改善去医院耳鼻喉科就诊。

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