一出门就紧张是怎么回事

这可能是由于你内心缺乏安全感，并且有敏感多虑的性格倾向造成的，再加上如果你一个时期，是养成了负性思维方式的习惯，就会凡事往坏处看，往坏处想，往坏处去预期，就难免会造成悲观。

这种情况，需要长期大量给你做心理疏导，才可以，不是在这里简单几句话就能解决的。建议面诊，或者通过这个平台联系指定咨询或者签约私人医生，以便更好的为你提供帮助