问患者提问

失眠吃酸枣有效果吗？

健康咨询描述：我睡眠质量一直不太好，大概一年多前每天晚上都有入睡困难的现象，有时候夜里三点多睡着的早上五六点就醒了，而且还没有办法继续入睡，后来朋友让我没事多吃点酸枣，说是对失眠有治疗效果。想得到怎样的帮助：老是失眠吃酸枣会有效果吗？

提问时间：2021-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，这道粥对于改善失眠会有显著的功效。

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