问患者提问

产后心情抑郁该如何缓解？

我以前感觉提阳光的，很喜欢和别人交谈，可是自从生完宝宝之后，所有的精力都放在了孩子身上，以至于我每天都说不上几句话，现在心情变得很抑郁，不喜欢和人交流了，稍微有点不顺心的事情都会控制不住的发脾气。想得到怎样的帮助：请问我该怎么做才能缓解我抑郁的心情？

提问时间：2021-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

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