增强抵抗力的食品有灵芝新鲜萝卜人参蜂王浆香菇蘑菇猴头菇草菇黑木耳银耳车养百合平时多吃新鲜蔬菜和水果另外提高机体免疫力平时要注意保持乐观情绪；
保证良好充足的睡眠；忌烟酒；饮食要均衡有营养；多饮水；适当进行体育锻炼；每天适当补充维生素和矿物质；改善体内生态环境
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