蔬菜的好处都有哪些？

从小到大，我们都知道要多吃蔬菜，因为，蔬菜对我们的身体有太多的益处。首先，蔬菜中富含粗纤维，它能够促进我们肠胃的蠕动，让我们不会积食，腹胀，帮助排便，促进我们全身的新陈代谢。

第二点，许多蔬菜之中富含多种维生素，而且能够被我们人体所吸收。因此，多吃蔬菜可以补充人体所需的维生素，同时，功效要比我们吃补品要好的多。

还有，蔬菜之中含有大量水分，能够缓解人体缺水状况。