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喝奶茶失眠怎么办

我有个不好的习惯喜欢喝奶茶，特别是在睡觉前总喜欢来上一杯，很舒服，这些年都习惯了，可是每次喝完就有失眠的症状，总是很难睡着，是不是奶茶有提神的功效啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

奶茶也算是茶的一种，里面含有茶，咖啡，可可等，着些东西很刺激人的大脑，很容易导致失眠，建议最好不要在睡觉喝，可以提前一个小时之前饮用比较合适，还有奶茶你面含有大量添加剂，最好是少喝，建议每天有一次就可以了，最好能换成水果汁或者牛奶比较好。

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