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减肥平台期怎么度过

我现在减肥有一点时间了，开始的时候每天都会少一点，现在体重没有减少了，我感觉到减肥的平台期了，现在应该是最关键的时刻了吧。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。
然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐用橄榄油拌好。

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