早上起床感觉很累乏力是怎么回事

感到疲劳,无力"也许是人们向医生诉说得最多的一个问题.但专家认为,许多人是把"瞌睡"说成"疲劳".这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉.当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差.记住这些差别,下述建议将对你消除疲劳有所帮助.一,睡足睡好.二,合理安排饮食.三,摄入足量的维生素和铁质.四,寻找疲劳的潜在原因.五,积极锻炼身体。