病情分析：你这个颈椎病可能大，与长时间低头工作有关系的。指导意见：最好还应该牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
睡觉枕头不合适，也可能导致这个症状的。注意调节枕头高度的。
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