头昏天天没精神乏力四五年了一直这样白天严

这些情况考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活作息等各方面有关，需要进行合理地调整。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善保持健康的身心。

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