你好，你的这个情况，多是慢性腰肌劳损的表现。这个情况，应该及早治疗，时间拖久了，就不容易彻底治愈了。这个情况，建议你及时到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。
另外，平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。
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