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患者提问

老年人失眠吃什么呢?

我婆婆最近总是失眠,而且还特别的严重,总是很晚了起床后一直就睡不着了。老年人失眠应该吃什么好呢?
提问时间:2020-04-20
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    1、柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。

    2、睡前吃点面包。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。

    3、烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。

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