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晚上睡觉总做梦，第二天感觉很累

晚上睡觉总做梦，第二天感觉很累，做什么都心不在焉，工作总出错。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你描述的情况来看，你主要是工作压力太大造成的神经紧张，引起的睡眠质量不好，总做梦，建议你调整你的工作方式，劳逸结合，舒缓你紧张的情绪，每天都有一个好心情！睡觉前喝一杯奶，这样的生命质量就会提高，就不会总说梦话，第二天你的工作效率也会提高。

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