拉不出粑粑，堵在那里

病情分析：您好，对于您的问题描述，主诉便秘问题，如果说是第一次突然出现，那么可以考虑是否您本身上火之类问题造成，立刻排便的话可以考虑给于开塞露肛内使用。

指导意见：再者如果长期便秘问题，需要您注意适当活动，间断热敷腹部，可以顺时针跟逆时针交替轻微按摩，促进肠道蠕动，每天早起可以空腹喝点蜂蜜水或温盐水，饮食禁止辛辣上火，避免过于油腻，适当纤维性饮食。

以上是对“拉不出粑粑，堵在那里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！