问患者提问

关于减肥方法有哪些

我这几个月有点长胖了，现在非常想要瘦下来，中间听到小伙伴说了很多减肥的方法，但是我都看不上，请问一下专家关于减肥方法有什么？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥有很多方式可以减肥，其中最主要的是控制饮食。所以在减肥的时候要管住自己的嘴，每顿要做到七分饱即可，对于蔬菜水果可以多吃，每天喝够8杯水，最后还要适量运动，巩固减肥成果。

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