生完宝宝后老是便秘？感觉有便意就是拉不出来。

产妇是很容易便秘的。因为肠胃还没有完全恢复正常，多喝水，吃点粗粮。如果没有出血，就可以排除痔疮。那么就是肠胃的问题了。

晚饭饭后原地踏步走和散步，主要是增加肠蠕动。平时多吃水果蔬菜，多饮水，不吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡和茶叶水，不熬夜，不要久坐，多运动就容易改善便秘症状。

关键就是纠正不良的生活习惯，养成良好的生活习惯。如果能做到以上，一般一周都会有改善的。祝你身体健康！