我本身腿就有点静脉曲张

病情分析：您好，根据您所说的情况，静脉曲张患者应该避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；

抬高下肢能够缓解静脉曲张水肿等症状指导意见静脉曲张不严重的话是可以采取静脉曲张袜治疗，其次就是严重的话需要采取手术治疗。

不要长时间的站立，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗