太胖了，才14岁就140斤了

病情分析：你好，饮料大部分是碳酸饮料，含糖量也高。热量是不低的。是容易肥胖的。而且容易导致钙质流失等，所以首先你要做到的就是戒口的。

指导意见：然后真正要减肥就一定要注意多运动。别说没时间运动之类的借口。适当运动（跑步、跳操、适当无氧运动等）对你学习更有利。

别求快。你1年能够减掉40斤都算不错了。还一个月是不可能的。又不是手术。好好努力和坚持。祝你成功。以上是对“太胖了，才14岁就140斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！