长期面对电脑如何预防脱发?

长时间对着电脑的时候，一定要有一小段的时间离开电脑，站起来看看远处，有助于缓解眼睛疲劳。而且对于电脑一族的人来讲，日常饮食更需要注意。

多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。另外保持良好的休息时间，和较好的睡眠质量也可以提高人的免疫力，减少脱发带来的困扰。

此外，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟;同时，要注意缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，以改善脱发的状况。

此外，电脑屏幕也会产生一定的辐射，长期接受辐射，这也是导致脱发的一个关键因素。