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脚踝韧带拉伤如何治疗

我近年45岁跑步的时候没有做下拉伸运动，因为很久没跑步了，所以刚跑了没有多久就把脚踝韧带拉伤了，现在再也跑不了不，也知道什么时候好，明天还要去见一个客户着急。脚踝韧带拉伤如何治疗和如何尽快恢复？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

踝关节韧带拉伤后没有完全恢复造成的，应该说还不能正常行走。要减少踝关节的活动，不要长时间走路和久站，休息时尽量抬高患肢，注意保暖，清淡饮食，避免烟酒刺激。
可以采取中医烤电，热敷，按摩等方法治疗。

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