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问患者提问

午睡后乏力是正常现象吗

我是一个全职妈妈，每天中午孩子上学后就休息一会，可是每次午睡后都感觉乏力，这是正常现象吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中年女性午睡后出现乏力的现象虽然不是正常现象，也未必是病理性因素导致的，考虑身体处于亚健康状态与不良的生活方式有关。
为保证午睡质量，午餐不宜饮酒、不喝咖啡和浓茶，以免引起兴奋不安难以入眠。此外餐后不要马上入睡，应轻微活动10-15分钟。

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