早饭前吃苹果还是早饭后吃苹果

病情分析：1、肯定是饭后2个小时吃好，因为早上是空腹，空腹吃苹果可能引起腹痛、腹泻等。2、空腹的时候香蕉及很多水果也不能吃，咖啡、茶类等尽量不喝，对肠胃伤害大。

指导意见：1、保持乐观心态，也别给自己额外压力。2、正餐尽量荤素搭配，每餐大约七分饱，这样消化好一些，营养均衡一些。