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失眠怎么办

健康咨询描述：医生，您好！刚刚放了暑假，然后这两天，无论我睡得多晚，都是五点多就醒了，然后睡不着了，好痛苦，怎么办？

提问时间：2021-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠应和气血虚，或者和神经性的紧张，过度的劳累，休息不好有关系。应注意日常的保养指导意见：多喝汤忌辛辣的食物按时睡眠，调养生活的习惯，可以吃一些蔬菜水果，有无多梦，消化的不好大小便异常，可以用酸枣仁汤等

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