病情分析：怕凉腰酸腰累，有可能是肾阳虚导致的。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补指导意见：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。
不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
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