问患者提问

女21岁还能长高吗

前照过片,说是骨骺线还没完全钙化,还有一条浅浅的线,请问我还能长高吗? 怎样才能长高点呢? 　曾经的治疗情况和效果：　无想得到怎样的帮助：怎么样才能长高一点,我还能不能长高点呢

提问时间：2021-05-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动跳绳篮球摸高等指导意见：青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高, 以上是对“女21岁还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题