怎么样才能长高

病情分析：您好，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

指导意见：想长高在营养上注意是粗细搭配，高蛋白，高钙，低热量。如蔬菜，玉米面，豆制品，瘦肉，浓骨汤等。早上跑步不好，因为空气中的二氧化碳含量太高，建议在下午3、4点做运动。

打篮球最好，向上伸展，还有助于食欲。以上是对“怎么样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！