葛根淮山黑芝麻燕麦糙米荞麦放在一起吃有比例吗

健康指导：您好，这个比例不是很重要，主要看个人身体情况，根据各个食材性味归经和功效来判断自身需要哪个比较多，哪个比较少，如果容易便秘那么可以多放点燕麦、糙米、荞麦等食物，可以有效改善便秘，如果肠胃不好可以多放点淮山可以健脾益胃，如果肾虚可以多放点黑芝麻补肾等等。