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吃什么天然食物可以美白

最近感觉自己皮肤没有以前好了，最重要的是没有以前白了，我不喜欢用护肤品或者化妆品，只想通过吃一些天然的食物来达到美容的效果，那吃什么天然食物可以美白呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

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