总是吃不胖

病情分析：你好，要长胖不是单纯一个吃就可以达到的。否则早就吃胖了。这个与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。

建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。指导意见：主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。

注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。