少吃多餐，最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥，馒头可以养胃；
蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但是要尽量煮得软一点再吃，避免受凉，和刺激性饮食。
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