你好我脚歪出个筋包请问怎么处理

考虑为脚部韧带肌肉软组织损伤的病变发生，多是因活动不甚致使脚部扭伤，局部的韧带肌肉软组织过度的牵拉受损，组织充血水肿增生粘连，从而引发了肿包的出现。

建议静养休息避免过度劳累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣的食物，并且给予脚部外敷正红花油扶他林乳膏，口服万通筋骨片跌打丸三七伤片等药物治疗。