排便不正常，排泄期时间长，排的量不多

你好，你所说的情况，往往是有胃肠蠕动较慢的情况引起的此种现象的。此种情况往往是建议增加运动量，每天坚持运动，会有所改善。

其次做肠胃按摩改善。需要保养，饮食要清淡，多补充水果、蔬菜。以上是对“排便不正常，排泄期时间长，排的量不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！