心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。
户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
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