问患者提问

之前节食减肥但是现在减不了

之前我有节食减肥了一个月但是之后我又吃飞回去了可是现在我怎么运动，控制食物量我都减不下去了一直是这个数。我想问这是为什么我减不了肥了，是不是应为荷尔蒙慢了还有内分泌失调了。想得到的帮助：为什么我怎么运动都减不了肥，是不是荷尔蒙慢了还有内分泌失调？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上。

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